Ý thức so với tiềm thức: Bạn có thực sự biết sự khác biệt?

nguồn

Tâm trí tiềm thức là thứ hướng dẫn các chuyển động tự động của chúng ta mỗi ngày. Nhớ lần đầu tiên thử đi xe đạp? Của tôi chắc chắn đã không đi tốt. Nhưng 10 năm sau đó, tôi thấy mình đạp xe đi làm và trở lại Amsterdam mỗi ngày. Sự khác biệt mà tiềm thức của tôi lưu trữ tất cả thông tin tôi cần để đi xe đạp và để tâm trí tỉnh táo của tôi chú ý đến những thứ khác như đèn giao thông và môi trường xung quanh.

Hầu hết chúng ta có thể đồng ý rằng các hành vi của chúng ta ít lý trí hơn chúng ta tin. Tiềm thức của chúng ta đóng vai trò rất lớn trong mỗi cuộc sống của chúng ta. Nhưng, tiềm thức chính xác là gì?

nguồn

1. Ý thức và tiềm thức là riêng biệt nhưng họ có thể làm việc và cộng tác cùng nhau.

Điều đó có nghĩa là, nếu bạn thay đổi tâm trí có ý thức, bạn đã thắng được tự động thay đổi chương trình tiềm thức. Tâm thức học khác với tiềm thức.
Tâm trí có ý thức của bạn, ngay sau trán của bạn, ở đâu đó trong vỏ não trước trán, đại diện cho bạn như một cá thể độc đáo. Tôi nghĩ rằng nó an toàn khi nói rằng nó chủ yếu là suy nghĩ của bạn.

2. Tâm trí có ý thức của bạn là sáng tạo.

Đây là những gì làm cho chúng tôi khác với phần còn lại của động vật. Tâm trí có ý thức của chúng ta rất quan trọng trong sự tiến hóa của con người. Trong khi các dạng sống khác chỉ phản ứng trong nội dung của phản ứng kích thích đầu vào / đầu ra, chúng ta có thể nhận được một kích thích và thay đổi phản ứng mỗi lần. Khi một con vật bị kích thích, chúng có xu hướng lặp lại hành vi tương tự.

nguồn

3. Khát vọng của bạn trong cuộc sống đến từ tâm trí có ý thức của bạn.

Vì tâm trí có ý thức là người sáng tạo, nó tạo ra tất cả những mong muốn, mong muốn cá nhân của bạn, những gì bạn thực sự muốn làm với cuộc sống của bạn và hơn thế nữa. Tâm trí có ý thức của bạn có thể học dễ dàng từ việc nhìn thấy mọi người làm việc, xem phim, đọc sách, nấu ăn hoặc đi bộ.
Một ngày nọ, bạn có thể xem một số anh chàng ngẫu nhiên thay thế bàn phím của một chiếc máy tính xách tay nhỏ bé và tự suy nghĩ về mình. Bạn biết không, tôi cũng có thể làm điều này, sau đó tìm cho mình công cụ, xắn tay áo và thay đổi chỗ dựa và bàn phím bị hỏng máy tính xách tay của bạn và quyết định mở một cửa hàng sửa chữa cho điện thoại và máy tính xách tay. Ngày hôm sau, bạn có thể muốn trở thành một huấn luyện viên yoga.
Nghe có vẻ quen? Vâng, bạn có thể biết cá nhân tôi.

Trong thực tế, tất cả mọi người có ý thức tâm thức làm việc tương tự như thế này.

nguồn

4. Tâm trí tiềm thức của bạn là tâm trí thói quen.

Khi bạn nhận được một kích thích và có một thói quen trong tiềm thức liên quan đến kích thích đó, nó sẽ tự động tham gia vào hành vi liên quan của nó. Đó là một thói quen, tất cả chỉ là một sự kích thích và hành vi sẽ tự diễn ra.

5. Khi tâm trí có ý thức của bạn bị mất trong suy nghĩ, tiềm thức của bạn sẽ tự động xác định hành vi của bạn.

Đây là lý do tại sao bạn không cần phải đạp xe khi bạn bắt đầu nghĩ nên nấu gì khi về đến nhà. Bạn thậm chí có thể tiếp tục và cố gắng ghi nhớ công thức, tìm hiểu xem bạn có cần dừng lại ở siêu thị để lấy một thành phần còn thiếu trong khi tiềm thức làm công việc quan trọng cho bạn: đưa bạn về nhà.

nguồn

6. Tâm trí ý thức thay đổi dễ dàng, trong khi tiềm thức thì bướng bỉnh hơn.

Ý nghĩ đến và đi trong tâm trí có ý thức của bạn. Nó liên tục thay đổi. Tâm trí tiềm thức của bạn mất nhiều hơn một chút để có thể bị thuyết phục về sự thay đổi mà bạn đã đề xuất gần đây. Không, nó đã thắng thay đổi cho đến khi bạn cứ lặp đi lặp lại mãi mãi.
Hãy tưởng tượng một thế giới mà tiềm thức của bạn thay đổi nhanh như tâm trí có ý thức của bạn. Lạy chúa, cuối cùng bạn phải học cách đi bộ mỗi ngày.

Tiềm thức của bạn được thiết kế để giữ cho chương trình đã học.

7. Bạn muốn thay đổi phản ứng tiềm thức của bạn? Nói lại. Nói lại. Nói lại. Nói lại.

Phải mất một thời gian rất dài tôi mới nhận ra rằng những vấn đề của mình đơn giản sẽ không biến mất vì tôi nhận thức được chúng.
Tôi nhớ ra khỏi văn phòng trị liệu của tôi, trời mưa và chúng tôi đã có một số khám phá tốt về mô hình suy nghĩ của tôi. Tôi lên xe điện trở về nhà, tự tin ngồi vào chỗ ngồi gần nhất, tựa đầu vào cửa sổ nghĩ cuộc sống của tôi sẽ khác với bây giờ như thế nào. Ngày hôm sau bắt đầu như thường lệ và tôi cảm thấy thôi thúc muốn trả lại tiền.
Phần hài hước sang một bên, cho dù bạn trả bao nhiêu cho nhà tâm lý học, bác sĩ tâm thần, cố vấn, bất cứ điều gì; không ai sẽ làm việc cho bạn Nó cải thiện tiềm thức của bạn, bạn cần phải làm việc đó.

Bạn cần kiên nhẫn và lặp lại bất cứ điều gì bạn muốn thay đổi.

Lập trình lại tiềm thức là một quá trình lâu dài bởi vì hãy nhớ rằng, ý thức và tiềm thức là một thực thể riêng biệt. Bạn hoàn thành phần đầu tiên khi bạn nhận ra những gì bạn làm sai và thay đổi, phần thứ hai là lặp lại nó. Nhận thức hoặc hiểu biết mới giành được tự động thay đổi các chương trình trong tiềm thức của bạn. Bạn phải lặp lại hành vi mới mọi lúc như một bài tập, và sau đó nó sẽ hoạt động.

nguồn

8. Ở đây nói đến chánh niệm

Chánh niệm là một cách sống mà bạn giữ cho đầu óc tỉnh táo trong giây phút hiện tại và đừng để nó đi lang thang. Nếu tâm trí có ý thức của bạn trong hiện tại thì nó chạy hành vi của bạn. Đương nhiên, nó để lại càng ít không gian cho tiềm thức của bạn lấy bánh xe. Nếu bạn cố gắng giữ tâm trí một lúc nào đó mỗi ngày và thực thi các hành vi mới đã thay đổi của bạn đã bị thay đổi hoặc khác thì bạn đã thay đổi các chương trình tiềm thức của mình.
Bạn có thể đến gần hơn với tiềm thức của bạn thông qua một thực hành thiền định thường xuyên.

9. Tiềm thức của bạn là người bạn thì thầm vào tai bạn: Bạn đã sống sót trước đó, bạn sẽ sống sót một lần nữa

Đó là tiềm thức của chúng ta xuất hiện để nói với chúng ta rằng chúng ta có thể làm điều đó, khi phải đối mặt với một tình huống đầy thách thức. Khi chúng ta sống cuộc sống của mình, tiềm thức của chúng ta đang tích lũy những ký ức về thời gian khi chúng ta đã thành công và lưu trữ chúng để sử dụng sau này. Ngay cả khi bạn ở trong một tình huống khó khăn mà bạn chưa từng có trước đây, tiềm thức của bạn có thể thúc đẩy bạn bởi vì nó nhớ lại những lúc bạn đã chinh phục một chướng ngại vật mới.

Do đó, chúng tôi có thể nói rằng điều quan trọng là bạn phải đặt mình ra khỏi vùng an toàn đòi hỏi bạn phải tự tin vào chính mình. Mỗi lần bạn vươn lên nhân dịp mà sự tự tin trong tiềm thức lại càng tăng thêm.

nguồn

10. Tiềm thức của bạn không suy nghĩ hay lý luận một cách độc lập. Nó tuân theo các mệnh lệnh mà nó nhận được từ tâm trí có ý thức của bạn.

Tiềm thức của bạn chủ yếu lắng nghe ông lớn, tâm trí có ý thức của bạn.
Tâm trí có ý thức của bạn gieo hạt giống và tiềm thức của bạn cho phép chúng nảy mầm và phát triển tự do. Lần tới khi bạn cố nói xấu bản thân, hãy nhớ điều này.

Bạn có thể thất bại trong một bài kiểm tra nhưng nếu bạn biến điều đó thành một vở kịch lớn trong đầu, hãy tự chỉ trích gay gắt và tự đánh mình: Xin chúc mừng, bạn đã thuyết phục tiềm thức của mình rằng bạn là một kẻ thua cuộc lớn. Nó có đáng không? Tôi không biết, bạn làm toán. Một khi bạn làm điều đó, hãy làm nó cho tất cả những gì bạn nói với chính mình trong đầu.

Hãy nhớ rằng, tâm trí có ý thức của bạn ra lệnh và tiềm thức của bạn tuân theo.

nguồn

Bất cứ điều gì, cho thời gian và thực hành, có thể được chuyển thành công từ ý thức sang tiềm thức.